PINUSI.COM - Kamu mungkin bertanya-tanya kenapa rambut kamu setiap hari tetap rontok, meski sudah melakukan perawatan khusus untuk memperkuat rambut?
Penyebab rambut rontok berbeda antara satu orang dengan lainnya. Mulai dari faktor stres, diet, hormon, hingga styling rambut, sering dianggap pemicu masalah ini.
Kamu tidak perlu panik. Setidaknya 25% orang mengalami masalah rambut, terutama perempuan.
Menurut American Academy of Dermatology, kerontokan termasuk wajar jika hanya 50-100 helai per hari.
Namun, jika kerontokan yang terjadi lebih dari itu, maka bisa menjadi masalah serius seperti terjadinya penipisan atau kebotakan pada rambut.
BACA LAINNYA: Alat Kesehatan Ini Wajib Ada di Rumah!
1. Stres
Stres, depresi, dan gangguan mental lainnya, ternyata juga bisa berdampak pada kesehatan rambut.
Stres fisik maupun emosional yang dialami seseorang dapat mengganggu hormon, dan akan memicu kerontokan pada rambutmu.
Tak perlu khawatir, kerontokan rambut yang disebabkan oleh stres ini hanya bersifat sementara, asalkan kamu bisa mengendalikan stres dengan baik.
Cara mengatasi rambut rontok akibat stres bisa dengan menerapkan diet sehat, penuhi kebutuhan vitamin dan mineral, serta kelola stres dengan melakukan hal yang menyenangkan seperti menulis jurnal, meditasi, dan lainnya.
2. Diet yang Tak Seimbang
Jangan mencoba melakukan diet sembarangan, karena ini salah satu dampak berkurangnya nutrisi pada kulit dan rambut.
Kebutuhan utama pada rambut adalah asupan vitamin dan protein, yang merupakan makronutrien penting dalam pembentukan keratin rambut yang kuat dan kokoh.
3. Kesalahan Memperlakukan Rambut
Meski kamu ingin tampil lebih cantik dan menarik, kamu perlu menghindari treatment dan kebiasaan buruk yang akan merusak akar rambut, seperti suka mengikat rambut dengan kuat atau mengikat dengan kencang di atas kepala. Kebiasaan buruk inilah yang menyebabkan kerontok rambut, tetapi juga bisa merusaknya.
BACA LAINNYA: Jerawat di Area Punggung? Pahami Urutan Mandi yang Baik dan Benar
Selain itu, hindari melakukan hair styling dengan alat-alat yang bersuhu tinggi, maupun melakukan perwarnaa rambut dengan bahan-bahan kimia. Rambut pun juga bisa stres, karena treatment tersebut berpotensi merusak rambutmu semakin parah.
4. Faktor Genetik
Faktor genetik juga bisa mengakibatkan rambut mengalami kerontokan. Apabila orang tua kamu memiliki masalah kerontokan parah pada rambut, maka peluang kamu untuk mengalami hal serupa lebih besar.
Gejala dari rambut rontok biasanya sudah terlihat dari usia muda, dan semakin parah dengan bertambahnya umur. Jika permasalahan ini tidak segera diatasi, maka jangan heran jika rambutmu mulai menipis meski di usia muda.
5. Tidak Merawat Kulit Kepala dengan Baik
Bukan hanya kulit pada tubuh saja yang dijaga, tetapi kulit kepala juga harus dijaga. Kulit kepala yang sehat juga membantu pertumbuhan rambut secara optimal.
Salah satu masalah yang sering muncul akibat kulit kepala yang kurang bersih, disebabkan penimbunan sel-sel kulit mati.
Penumpukan tersebutlah yang membuat kutikel rambut sulit bernapas karena tersumbat.
Begitu pentingnya menjaga kesehatan kulit kepala, hingga Sam Burnett, pakar rambut, menyarankan untuk selalu membersihkan kulit kepala secara menyeluruh, agar rambut tetap tumbuh sempurna. (*)
Editor: Yaspen Martinus
