5 Hal Ini Harus Dihindari Jika Ingin Cepat Turunkan Berat Badan

Oleh SuneniTuesday, 17th October 2023 | 12:00 WIB
5 Hal Ini Harus Dihindari Jika Ingin Cepat Turunkan Berat Badan
Agar berat badan turun dengan cepat, hindari hal-hal ini. Foto: Freepik/drobotdean

PINUSI.COM - Menurunkan berat badan memang sulit, tetapi Pinusian tidak perlu melakukan perubahan drastis yang terlalu ekstrem.


Lakukan beberapa perubahan dalam rutinitas harian untuk membantu menurunkan berat badan.


Berikut ini 5 kebiasaan yang harus dihindari untuk mendukung tujuan penurunan berat badan kamu:


1. Melewatkan Sarapan


Melewatkan sarapan di pagi hari dapat mengganggu metabolisme kamu dan menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari.


2. Mengandalkan Makanan Olahan


Makanan olahan sering kali tinggi gula tambahan, lemak tidak sehat, dan kalori berlebih yang dapat menghambat upaya penurunan berat badan.


3. Ngemil Berlebihan


Ngemil sembarangan, terutama pada camilan yang tidak sehat, dapat berkontribusi pada asupan kalori yang berlebihan dan menghambat upaya diet kamu.


4. Tidak Minum Air yang Cukup


Tetap terhidrasi penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan manajemen berat badan. Tidak minum cukup air dapat menyebabkan perasaan lapar yang salah dan makan berlebihan.


5. Kurangnya Aktivitas Fisik


Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menghambat kemajuan penurunan berat badan, karena aktivitas fisik sangat penting untuk membakar kalori dan mempertahankan berat badan yang sehat. (*)

Terkini

Prabowo Subianto Lakukan Pemangkasan Anggaran Besar-besaran Demi Rakyat
Prabowo Subianto Lakukan Pemangkasan Anggaran Besar-besaran Demi Rakyat
PinNews | 14 minutes ago
Angga Yunanda dan Shenina Cinnamon Resmi Menikah, Bagikan Momen Bahagia di Media Sosial
Angga Yunanda dan Shenina Cinnamon Resmi Menikah, Bagikan Momen Bahagia di Media Sosial
PinTertainment | 6 hours ago
Apple Segera Rilis iPhone SE 4: Spesifikasi, Harga, dan Fitur Terbaru
Apple Segera Rilis iPhone SE 4: Spesifikasi, Harga, dan Fitur Terbaru
PinTect | 6 hours ago
Hasil Cek Kesehatan Gratis dari Kemenkes Langsung Jadi Satu Hari Aja
Hasil Cek Kesehatan Gratis dari Kemenkes Langsung Jadi Satu Hari Aja
PinNews | 7 hours ago
Abidzar dan Kontroversi Cancel Culture: Dampak Pernyataannya terhadap Adaptasi "A Business Proposal"
Abidzar dan Kontroversi Cancel Culture: Dampak Pernyataannya terhadap Adaptasi "A Business Proposal"
PinTertainment | 9 hours ago
Film "A Business Proposal" Versi Indonesia Kalah Saing, Penonton Merosot Drastis
Film "A Business Proposal" Versi Indonesia Kalah Saing, Penonton Merosot Drastis
PinTertainment | 11 hours ago
Pandji Pragiwaksono Sindir Jokowi Soal IKN yang Diduga Mangkrak
Pandji Pragiwaksono Sindir Jokowi Soal IKN yang Diduga Mangkrak
PinTertainment | 11 hours ago
Tim Puslabfor Polri Temukan Barang Bukti Abu Arang di Lokasi Kebakaran Gedung ATR/BPN
Tim Puslabfor Polri Temukan Barang Bukti Abu Arang di Lokasi Kebakaran Gedung ATR/BPN
PinNews | 12 hours ago
Polisi Akan Periksa Sopir Truk dalam Kecelakaan Maut di GT Ciawi
Polisi Akan Periksa Sopir Truk dalam Kecelakaan Maut di GT Ciawi
PinNews | 13 hours ago
Reaksi Sedih Mauresmo Hinoke Setelah Rekannya Tim Geypens dan Dion Makx Di Naturalisasi
Reaksi Sedih Mauresmo Hinoke Setelah Rekannya Tim Geypens dan Dion Makx Di Naturalisasi
PinSport | 14 hours ago
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta