PINUSI.COM - Berjalan langsung di atas rumput tanpa menggunakan alas kaki, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.
Bersentuhan langsung dengan permukaan rumput yang tidak rata, dapat merangsang titik-titik tekanan berbeda di bagian bawah kaki, sehingga meningkatkan aliran darah.
Bertelanjang kaki di atas rumput adalah metode alami untuk bersantai, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental kita.
Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki di Atas Rumput
Mengurangi Stres
Kontak langsung dengan bumi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Hal ini dipercaya memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa orang melaporkan kualitas tidur mereka membaik setelah aktivitas grounding. Ini dapat membantu mengatur ritme sirkadian dan memperbaiki pola tidur.
Peningkatan Sirkulasi
Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput dapat menstimulasi aliran darah dan meningkatkan sirkulasi, meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Meningkatkan Suasana Hati
Banyak orang mendapati grounding meningkatkan suasana hati mereka, dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Meskipun kegiatan ini memiliki banyak manfaat, perhatikan juga keselamatan diri seperti menghindari benda tajam atau medan yang berpotensi berbahaya saat berjalan tanpa alas kaki. (*)
