Mudah Didapat, Buah-buahan Ini Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan

Oleh SuneniThursday, 26th October 2023 | 13:00 WIB
Mudah Didapat, Buah-buahan Ini Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan
Buah-buahan mengandung beragam vitamin untuk memenuhi kebutuhan gizi. Foto: Freepik lifeforstock

PINUSI.COM - Menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar adalah dengan mengonsumsi buah setiap hari. Buah-buahan adalah sumber makanan terbesar karena mengandung beragam vitamin, mineral, dan serat makanan penting.

Makan buah secara teratur juga dapat menurunkan risiko terkena kondisi kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Mangonsumsi buah-buahan juga merupakan cara yang menyenangkan dan menyehatkan untuk memuaskan rasa manis kamu.

Buah-buahan berikut ini dapat meningkatkan kesehatan kamu jika dikonsumsi secara rutin. Jangan lupa masukkan jenis buah-buahan ini ke dalam makanan harianmu.


Pisang

Mineral penting, vitamin, dan potasium yang terkandung dalam pisang memungkinkan tubuh menjalankan tugas pentingnya. Pektin, serat makanan yang mengatur pencernaan karbohidrat juga terkandung di dalamnya.


Jeruk

Sumber vitamin C satu ini dapat melawan radikal bebas penyebab kanker, meningkatkan pertahanan sel, membantu penyerapan zat besi, dan menstimulasi sistem kekebalan tubuh. Selain itu vitamin C juga merupakan tambahan yang bermanfaat untuk diet apapun.


Apel

Apel mengandung pektin dan flavonoid yang dapat membantu mengatasi gejala seperti sembelit, diare, dan refluks asam. Apel juga memiliki serat yang terurai di saluran pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.


Stroberi

Antioksidan, vitamin, dan mineral yang terkandung dalam stroberi, terutama vitamin C dan polifenol, dapat membantu mencegah beberapa penyakit. Stroberi juga dapat mengurangi risiko penyakit seperti obesitas.


Kiwi

Kiwi mengandung vitamin, serat, dan antioksidan yang berlimpah. Buah ini juga mengandung Vitamin C, yang mengurangi tekanan darah, menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung, dan serat larut merangsang pencernaan. (*)


Terkini

Prabowo Subianto Lakukan Pemangkasan Anggaran Besar-besaran Demi Rakyat
Prabowo Subianto Lakukan Pemangkasan Anggaran Besar-besaran Demi Rakyat
PinNews | an hour ago
Angga Yunanda dan Shenina Cinnamon Resmi Menikah, Bagikan Momen Bahagia di Media Sosial
Angga Yunanda dan Shenina Cinnamon Resmi Menikah, Bagikan Momen Bahagia di Media Sosial
PinTertainment | 7 hours ago
Apple Segera Rilis iPhone SE 4: Spesifikasi, Harga, dan Fitur Terbaru
Apple Segera Rilis iPhone SE 4: Spesifikasi, Harga, dan Fitur Terbaru
PinTect | 7 hours ago
Hasil Cek Kesehatan Gratis dari Kemenkes Langsung Jadi Satu Hari Aja
Hasil Cek Kesehatan Gratis dari Kemenkes Langsung Jadi Satu Hari Aja
PinNews | 8 hours ago
Abidzar dan Kontroversi Cancel Culture: Dampak Pernyataannya terhadap Adaptasi "A Business Proposal"
Abidzar dan Kontroversi Cancel Culture: Dampak Pernyataannya terhadap Adaptasi "A Business Proposal"
PinTertainment | 10 hours ago
Film "A Business Proposal" Versi Indonesia Kalah Saing, Penonton Merosot Drastis
Film "A Business Proposal" Versi Indonesia Kalah Saing, Penonton Merosot Drastis
PinTertainment | 12 hours ago
Pandji Pragiwaksono Sindir Jokowi Soal IKN yang Diduga Mangkrak
Pandji Pragiwaksono Sindir Jokowi Soal IKN yang Diduga Mangkrak
PinTertainment | 12 hours ago
Tim Puslabfor Polri Temukan Barang Bukti Abu Arang di Lokasi Kebakaran Gedung ATR/BPN
Tim Puslabfor Polri Temukan Barang Bukti Abu Arang di Lokasi Kebakaran Gedung ATR/BPN
PinNews | 13 hours ago
Polisi Akan Periksa Sopir Truk dalam Kecelakaan Maut di GT Ciawi
Polisi Akan Periksa Sopir Truk dalam Kecelakaan Maut di GT Ciawi
PinNews | 14 hours ago
Reaksi Sedih Mauresmo Hinoke Setelah Rekannya Tim Geypens dan Dion Makx Di Naturalisasi
Reaksi Sedih Mauresmo Hinoke Setelah Rekannya Tim Geypens dan Dion Makx Di Naturalisasi
PinSport | 15 hours ago
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta