Ini Sederet Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Oleh SuneniTuesday, 31st October 2023 | 16:00 WIB
Ini Sederet Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Beralih ke minyak zaitun merupakan pilihan cerdas. Foto: Freepik

PINUSI.COM - Beralih ke minyak zaitun dari minyak goreng biasa, adalah langkah cerdas untuk memperbaiki pola hidup sehat, karena minyak ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.


Selain menambah rasa pada makanan, minyak zaitun juga memiliki nutrisi yang baik, salah satunya untuk kesehatan jantung.


Kualitas anti-inflamasi dari minyak zaitun juga dapat membantu penyakit seperti radang sendi, dan menurunkan kemungkinan terkena beberapa jenis kanker. Berikut ini manfaat beralih ke minyak zaitun untuk kesehatan kamu.


Menyehatkan Jantung


Memasak dengan minyak zaitun juga merupakan kebiasaan sehat, karena dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik.


Menurut Cleveland Clinic, asam oleat, yang juga ditemukan dalam buah zaitun, merupakan zat lain yang baik untuk jantung.


Menurunkan Risiko Kanker


Karena kandungan oleocanthalnya yang tinggi, minyak zaitun dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker, khususnya kanker payudara.


Mencegah Diabetes 


Menurut WebMD, mengonsumsi minyak zaitun dapat mencegah diabetes dan membantu mengatur glukosa, yang dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2.


Mengurangi Peradangan Kronis


Menurut WebMD, psoriasis dan rheumatoid arthritis adalah dua kondisi yang sebagian besar disebabkan oleh peradangan kronis.


Zaitun, yang kaya antioksidan seperti asam oleanolic dan hidroksitirosol, telah terbukti mengurangi peradangan. Asam oleanolic, di sisi lain, mendukung kesehatan hati dan mengontrol kadar lemak darah. (*)

Terkini

Di Sponsori Waketum, DPP PBB Bagi-Bagi Takjil Gratis Bergizi
Di Sponsori Waketum, DPP PBB Bagi-Bagi Takjil Gratis Bergizi
PinNews | Saturday, 29th March 2025 | 16:29 WIB
Merry Riana Education Raih Excellence Performance Award
Merry Riana Education Raih Excellence Performance Award
PinNews | Saturday, 29th March 2025 | 07:44 WIB
2 Menteri, PKP Dan Menkes Lakukan MoU Untuk Pengadaan 30 Ribu Rumah Subsidi Khusus Nakes
2 Menteri, PKP Dan Menkes Lakukan MoU Untuk Pengadaan 30 Ribu Rumah Subsidi Khusus Nakes
PinNews | Friday, 28th March 2025 | 10:20 WIB
SCTV Hadirkan Serangkaian Film Spesial Lebaran 1446 H
SCTV Hadirkan Serangkaian Film Spesial Lebaran 1446 H
PinTertainment | Friday, 28th March 2025 | 08:32 WIB
Menbud Fadli Terima Kunjungan Komite Nasional ICOM Indonesia
Menbud Fadli Terima Kunjungan Komite Nasional ICOM Indonesia
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 15:04 WIB
Menteri PKP Maruarar Terima Usulan Gubernur Jabar Soal Rumah Subsidi Dalam Bentuk Panggung
Menteri PKP Maruarar Terima Usulan Gubernur Jabar Soal Rumah Subsidi Dalam Bentuk Panggung
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 09:27 WIB
Tragedi Pembunuhan Jurnalis di Banjarbaru, Tersangka Terungkap!
Tragedi Pembunuhan Jurnalis di Banjarbaru, Tersangka Terungkap!
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 09:11 WIB
Heboh!  Skandal Lisa Mariana dan Ridwan Kamil, Muka Sang Anak Ditunjukan Ke Publik
Heboh! Skandal Lisa Mariana dan Ridwan Kamil, Muka Sang Anak Ditunjukan Ke Publik
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 08:56 WIB
Lonjakan Arus Mudik H-4 Lebaran, Petugas Siap Amankan Titik Rawan Macet di Jalur Bottle Neck
Lonjakan Arus Mudik H-4 Lebaran, Petugas Siap Amankan Titik Rawan Macet di Jalur Bottle Neck
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 08:29 WIB
Dugaan Keterlibatan Anggota Brimob dalam Kasus Judi Sabung Ayam di Lampung
Dugaan Keterlibatan Anggota Brimob dalam Kasus Judi Sabung Ayam di Lampung
PinNews | Wednesday, 26th March 2025 | 15:54 WIB
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta