Ini Sederet Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Oleh SuneniTuesday, 31st October 2023 | 16:00 WIB
Ini Sederet Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Beralih ke minyak zaitun merupakan pilihan cerdas. Foto: Freepik

PINUSI.COM - Beralih ke minyak zaitun dari minyak goreng biasa, adalah langkah cerdas untuk memperbaiki pola hidup sehat, karena minyak ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.


Selain menambah rasa pada makanan, minyak zaitun juga memiliki nutrisi yang baik, salah satunya untuk kesehatan jantung.


Kualitas anti-inflamasi dari minyak zaitun juga dapat membantu penyakit seperti radang sendi, dan menurunkan kemungkinan terkena beberapa jenis kanker. Berikut ini manfaat beralih ke minyak zaitun untuk kesehatan kamu.


Menyehatkan Jantung


Memasak dengan minyak zaitun juga merupakan kebiasaan sehat, karena dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik.


Menurut Cleveland Clinic, asam oleat, yang juga ditemukan dalam buah zaitun, merupakan zat lain yang baik untuk jantung.


Menurunkan Risiko Kanker


Karena kandungan oleocanthalnya yang tinggi, minyak zaitun dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker, khususnya kanker payudara.


Mencegah Diabetes 


Menurut WebMD, mengonsumsi minyak zaitun dapat mencegah diabetes dan membantu mengatur glukosa, yang dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2.


Mengurangi Peradangan Kronis


Menurut WebMD, psoriasis dan rheumatoid arthritis adalah dua kondisi yang sebagian besar disebabkan oleh peradangan kronis.


Zaitun, yang kaya antioksidan seperti asam oleanolic dan hidroksitirosol, telah terbukti mengurangi peradangan. Asam oleanolic, di sisi lain, mendukung kesehatan hati dan mengontrol kadar lemak darah. (*)

Terkini

Usai Ucap Syahadat, Bobon Santoso Kaget Dengan Respon Ibu-Ibu Dari Terharu Hingga Beri Uang Tunai
Usai Ucap Syahadat, Bobon Santoso Kaget Dengan Respon Ibu-Ibu Dari Terharu Hingga Beri Uang Tunai
PinTertainment | 3 hours ago
Harga Tiket Konser KAI EXO di Jakarta Resmi Diumumkan, Cek Detailnya!
Harga Tiket Konser KAI EXO di Jakarta Resmi Diumumkan, Cek Detailnya!
PinTertainment | 5 hours ago
Jadwal Siaran Langsung Australia vs Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Jadwal Siaran Langsung Australia vs Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
PinSport | 6 hours ago
DPR Resmi Sahkan RUU Perubahan UU TNI, Ini Poin Pentingnya
DPR Resmi Sahkan RUU Perubahan UU TNI, Ini Poin Pentingnya
PinNews | 6 hours ago
Timnas Indonesia Gelar Latihan di Sydney Football Stadium, Kluivert Puji Rizky Ridho
Timnas Indonesia Gelar Latihan di Sydney Football Stadium, Kluivert Puji Rizky Ridho
PinSport | 7 hours ago
Kronologi Penemuan 59 Ladang Ganja di Kawasan TNBTS Bromo
Kronologi Penemuan 59 Ladang Ganja di Kawasan TNBTS Bromo
PinNews | 8 hours ago
Spoiler One Piece Chapter 1143: "Kesatria Suci" dan Misteri di Elbaf Terungkap!
Spoiler One Piece Chapter 1143: "Kesatria Suci" dan Misteri di Elbaf Terungkap!
PinTertainment | 8 hours ago
Jadwal Penetapan NIP CPNS dan PPPK 2024 Resmi Diterbitkan BKN
Jadwal Penetapan NIP CPNS dan PPPK 2024 Resmi Diterbitkan BKN
PinNews | 9 hours ago
Polisi Gerebek Perjudian Sabung Ayam, Berawal dari Video Undangan di Medsos
Polisi Gerebek Perjudian Sabung Ayam, Berawal dari Video Undangan di Medsos
PinNews | 10 hours ago
Mudik Gratis Pemprov DKI Jakarta 2025: Syarat, Cara Daftar, dan Lokasi Verifikasi
Mudik Gratis Pemprov DKI Jakarta 2025: Syarat, Cara Daftar, dan Lokasi Verifikasi
PinNews | Wednesday, 19th March 2025 | 12:35 WIB
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta