5 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Oleh ragildwisetyaSunday, 26th November 2023 | 05:00 WIB
5 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat
ilustrasi makanan pantangan penderita asam urat/pinusi

PINUSI.COM - Asam urat atau gout merupakan peradangan sendi yang disebabkan tingginya kadar asam urat di dalam darah.

Karena berkaitan dengan darah, konsumsi makanan sangat berkaitan dengan penyakit ini.

Ada beberapa pantangan asam urat yang perlu dihindari oleh penderitanya.

Salah satu minuman pantangan asam urat adalah minuman tinggi gula.

Sebab, fruktosa yang terdapat pada minuman tinggi gula dapat memperburuk rasa sakit dari asam urat.

Laman Siloam Hospital melansir makanan pantangan untuk penderita asam urat. 

Berikut ini 5 makanan pantangan untuk penderita asam urat:

1. Jeroan

Pantangan asam urat yang pertama adalah jeroan.

Jeroan hewan, seperti jantung, babat, hati, usus, ampela, dan sejenisnya, mengandung purin yang tinggi.

Sehingga, penting untuk membatasi, atau bahkan menghindari sebisa mungkin konsumsi jeroan, terutama saat penyakit asam urat sering terjadi.

2. Daging Merah

Selain jeroan, daging merah juga menjadi pantangan asam urat.

Purin dalam daging merah juga tinggi, tetapi tidak setinggi jeroan.

Oleh karena itu, Pinusian yang menderita asam urat tetap boleh mengonsumsi daging merah, namun harus dibatasi jumlahnya.

Konsumsi daging merah maksimal adalah 100 gram per hari.

3. Minuman Beralkohol

Pantangan asam urat lainnya adalah minuman beralkohol.

Minuman beralkohol dapat menghambat ginjal mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh.

Jika pembuangan asam urat berlebih terganggu, tubuh akan menyimpannya di persendian, sehingga dapat memperparah nyeri sendi.

4. Minuman Tinggi Gula

Minuman tinggi gula adalah pantangan asam urat lainnya.

Memang, minuman tinggi gula tidak mengandung purin secara langsung. 

Namun, fruktosa atau sirup jagung adalah biang keladinya. Sebab, fruktosa yang masuk akan dipecah oleh tubuh dan menghasilkan purin.

Selain menyebabkan asam urat, minuman tinggi gula juga bisa menyebabkan diabetes.

Untuk itu, konsumsi minuman yang banyak mengandung gula sebaiknya dibatasi, untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan.

Menurut Kementerian Kesehatan, batas konsumsi gula harian adalah 50 gram atau empat sendok makan.

5. Makanan Laut

Makanan laut yang menjadi pantangan asam urat di antaranya adalah kerang, udang, serta teri.

Makanan laut ini diketahui memiliki kadar purin yang tinggi. (*)

Terkini

Kementerian Pertanian Temukan Kecurangan Isi Minyakita oleh 7 Perusahaan
Kementerian Pertanian Temukan Kecurangan Isi Minyakita oleh 7 Perusahaan
PinNews | in 7 hours
Berburu Pahala Di Bulan Ramdahan, Ini Amalan dan Doa Malam Nuzulul Quran 17 Ramadan 1446 H
Berburu Pahala Di Bulan Ramdahan, Ini Amalan dan Doa Malam Nuzulul Quran 17 Ramadan 1446 H
PinNews | in 6 hours
Viral ! Tak Senang Dibangunkan Sahur, Seorang Pria Aniaya Pemuda Menggunakan Air Softgun Di Bogor
Viral ! Tak Senang Dibangunkan Sahur, Seorang Pria Aniaya Pemuda Menggunakan Air Softgun Di Bogor
PinNews | in 5 hours
MRT Jakarta Luncurkan Uji Coba Pembayaran QRIS Tap Berbasis NFC
MRT Jakarta Luncurkan Uji Coba Pembayaran QRIS Tap Berbasis NFC
PinTect | Friday, 14th March 2025 | 18:43 WIB
Ifan Seventeen Resmi Diangkat sebagai Dirut PFN, Erick Thohir Buka Suara
Ifan Seventeen Resmi Diangkat sebagai Dirut PFN, Erick Thohir Buka Suara
PinTertainment | Friday, 14th March 2025 | 16:53 WIB
Bukti Keterlibatan Mantan Kapolres Ngada, AKBP Fajar Widyadharma Lukman dalam Kasus Pencabulan Anak di NTT Terungkap!
Bukti Keterlibatan Mantan Kapolres Ngada, AKBP Fajar Widyadharma Lukman dalam Kasus Pencabulan Anak di NTT Terungkap!
PinNews | Friday, 14th March 2025 | 15:11 WIB
Baim Wong Sebut Paula Verhoeven Manipulatif, Benarkah?
Baim Wong Sebut Paula Verhoeven Manipulatif, Benarkah?
PinTertainment | Friday, 14th March 2025 | 11:26 WIB
WhatsApp Hadirkan Fitur Musik di Status, Begini Cara Menggunakannya
WhatsApp Hadirkan Fitur Musik di Status, Begini Cara Menggunakannya
PinTect | Friday, 14th March 2025 | 11:00 WIB
Baim Wong Kecewa, Ingin Sidang Perceraian dengan Paula Verhoeven Digelar Terbuka
Baim Wong Kecewa, Ingin Sidang Perceraian dengan Paula Verhoeven Digelar Terbuka
PinTertainment | Friday, 14th March 2025 | 09:49 WIB
Grab Indonesia Patuh Arahan Presiden Prabowo, Tapi Tak Semua Driver Ojol Dapat BHR
Grab Indonesia Patuh Arahan Presiden Prabowo, Tapi Tak Semua Driver Ojol Dapat BHR
PinNews | Friday, 14th March 2025 | 09:18 WIB
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta