PINUSI.COM - Pada dasarnya, minum air putih kapan saja tetap dapat membantu menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan air tubuh.
Namun, ternyata meminum air panas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yang sayang jika diabaikan.
Dikutip dari laman Siloam Hospital, berikut ini 6 manfaat minum air hangat untuk kesehatan:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat sebelum makan bisa membuat Pinusian merasa lebih kenyang, sehingga mengendalikan rasa lapar dan mengurangi asupan kalori tubuh.
Minum air hangat yang cukup juga dapat meningkatkan suhu dalam tubuh, dan mengaktifkan proses metabolisme, hingga meningkatkan pembakaran lemak berlebih dalam tubuh.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Air hangat dapat merangsang gerak peristaltik usus, dan mempercepat proses penyerapan lemak dan pencernaan.
Gerak peristaltik usus merupakan salah satu jenis pergerakan tubuh yang tidak disadari (unconcious) pada dinding saluran cerna, yang berfungsi mendorong makanan dari seluruh bagian saluran cerna menjadi energi.
3. Membantu Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Minum air hangat juga berperan penting dalam proses detoksifikasi tubuh.
Cara ini mencakup sistem pencernaan, sedangkan air panas dapat meningkatkan efisiensi sistem detoksifikasi dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
4. Membantu Meredakan Batuk dan Hidung Tersumbat
Air hangat dapat menghasilkan uap panas yang dapat membantu menenangkan saluran pernapasan, termasuk hidung dan tenggorokan.
Minum air hangat juga diyakini dapat mengurangi iritasi akibat sakit tenggorokan.
Faktanya, meminum air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan di sekitar tenggorokan.
5. Mencegah Dehidrasi
Meminum air kapan saja di musim panas, baik panas maupun dingin, dapat mencegah rasa haus, seperti keadaan kekurangan cairan.
Hati-hati, dehidrasi merupakan kondisi yang tidak boleh dianggap remeh, karena dapat memicu infeksi saluran kemih, hipertermia, gagal ginjal, atau bahkan syok hipovolemik.
6. Mengatasi Kedinginan
Meminum air hangat dapat membantu menaikkan suhu tubuh beberapa saat, hingga mengurangi reaksi fisik terhadap dingin, seperti menggigil. (*)
