PINUSI.COM - Olahraga yang paling mudah dan banyak manfaatnya, adalah lari.
Namun, apakah benar jika rutin berlari akan menyembuhkan seseorang dari patah hati?.
Menurut psikiater Dr Ellen Vora dan psikolog Dr Alice Domar, lari atau joging merupakan upaya pengobatan stres yang cukup efektif.
Selain itu, dapat membantu menghadirkan emosi positif.
Lari atau jalan kaki mampu melepas hormon endorphin.
Hormon endorphin menimbulkan perasaan nyaman, senang, hingga memiliki energi lebih bagi seseorang.
Sehingga, dengan seseorang melakukan joging atau lari secara konsisten selama 30 sampai 60 menit, mampu menyehatkan bagi tubuh dan pikiran.
Ada alasan lain juga mengapa joging mampu menghilangkan rasa patah hati, yakni:
- Produktif
Dengan melakukan joging secara konsisten, stres atau overthinking seseorang akan lebih mudah hilang.
- Punya waktu pikirkan tujuan hidup
Patah hati terkadang mampu membuat seseorang hilang arah dan tujuan hidupnya, sehingga dengan menyempatkan olahraga, terutama joging selama 30 menit setiap hari, seseorang akan berpikir lebih positif dan kembali mempunyai semangat untuk mengejar tujuan hidupnya. (*)
.jpg)