PINUSI.COM - Aktivitas pekerjaan yang sama setiap hari, bisa membuat jenuh.
Hal tersebut bisa menimbulkan stres yang akan memengaruhi hasil pekerjaan Anda. Jika dibiarkan begitu saja, maka bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh, loh.
Itulah mengapa seberapa sibuk dan banyaknya pekerjaan, Anda wajib meluangkan waktu di sela kesibukan, untuk berlibur.
BACA LAINNYA: 3 Manfaat Salad Buah untuk Kesehatan Tubuh
Berlibur akan memberikan kesempatan Anda melakukan aktivitas atau hobi yang disuka. Berikut ini 5 manfaat liburan untuk kesehatan mental:
1. Meningkatkan rasa kepuasan
Manfaat yang pertama adalah terciptanya rasa puas terhadap pekerjaan yang sudah dilakukan, walaupun banyak tuntutan untuk memenuhi berbagai macam kebutuhan.
Bekerja keras dalam bekerja tidak salah. Tetapi, bukan berarti Anda harus terus bekerja tanpa kenal lelah. Meluangkan waktu untuk berlibur juga perlu, loh Pinusian.
Anda harus menyeimbangkan pekerjaan dengan kesenangan yang Anda rasakan, yaitu dengan memanfaatkan waktu berlibur bersama sahabat, pacar, atau keluarga.
BACA LAINNYA: Tiga Rekomendasi Mi Instan Sehat untuk Anak
Dengan berlibur, Anda menjaga ekuilibrium antara pekerjaan, menggunakan kebahagiaan Anda, sehingga ketika Anda merasa bahagia tanpa tekanan di kantor, pekerjaan yang dilakukan pun akan berjalan baik.
2. Mengurangi gejala kecemasan dan depresi
Berlibur bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kerja otak dan meningkatkan kesehatan mentalmu.
Saat banyaknya pekerjaan dan tuntutan dari atasan, kita bisa saja depresi dan akhirnya pekerjaan tidak berjalan baik.
Nah, penting banget buat Pinusian untuk berlibur. Dengan berlibur, Anda akan memiliki pengalaman baru, hati yang lebih tenang, dan suasana hati yang lebih baik, sehingga bisa mengurangi kecemasan dan depresi di tempat kerja.
Berlibur tidak harus pergi ke tempat yang jauh, Anda bisa mendatangi tempat-tempat seperti museum, bioskop, taman, ataupun pusat kota.
3. Meningkatkan kreativitas
Manfaat berlibur lainnya adalah membantu meningkatkan kreativitas. Dengan berlibur, akan ada perubahan situasi dan suasana hati memungkinkan orang untuk melihat dunia sehari-hari secara berbeda. Sehingga, Anda akan memiliki pola pikir yang lebih kreatif daripada biasanya.
4. Mempererat hubungan
Sering menghabiskan liburan bersama pasangan atau keluarga, memungkinkan Anda menjalin ikatan yang lebih baik dengan mereka.
Pasangan atau keluarga akan merasa waktu yang Anda habiskan dengan mereka, berharga.
5. Menemukan Inspirasi
Menemukan inspirasi tidaklah mudah, banyak hal yang memengaruhi, salah satunya suasana yang nyaman. Anda akan menemukan inspirasi baru yang tidak terduga.
Ketika berlibur ke tempat-tempat baru yang belum pernah Anda datangi, biasanya inspirasi akan datang begitu saja loh, karena pengalaman berpengaruh terhadap pola piker Anda. (*)
Editor: Yaspen Martinus
