PINUSI.COM - Mengonsumsi salad buah sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita loh Pinusian.

Cara membuat salad buah juga sangat mudah. Salad buah pilihan menu yang tepat untuk para Pinusian yang mau diet dengan cara sehat.

Salad buah mengandung beragam manfaat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, seperti vitamin, mineral, serat, dan karbohidrat kompleks.

BACA LAINNYA: Nasi Buk, Kuliner Asal Madura yang Lebih Populer di Kota Malang

Berikut ini manfaat salad buah bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengonsumsi salad buah yang mengandung vitamin C bermanfaat untuk daya tahan tubuh dari infeksi penyakit atau bakteri yang sering menyerang, seperti batuk dan pilek. Pinusian bisa mengonsumsi mangga, jeruk, nanas, kiwi, dan stroberi.

2. Menjaga Kesehatan Mental

Kandungan dalam salad buah bisa meningkatkan kesehatan mental, karena buah mengandung karbohidrat yang kompleks dan polifenol yang baik untuk menjaga stamina, serta meningkatkan suasana hati, dan konsentrasi.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan vitamin dan mineral pada salad buah sangat bermanfaat dan mencegah kanker tumbuh di dalam tubuh kita. (*)

Editor: Yaspen Martinus