Pinusi.com – Fenomena mengelupas kulit bibir adalah hal biasa dan banyak kebiasaan lain yang biasa orang lakukan seperti mengigit kuku dan memencet jerawat.
Namun saat kebiasaan ini dilakukan secara berulang. Kamu melakukannya lagi saat merasa cemas, atau secara tidak sadar kamu hanya terus melakukannya. Mengelupas kulit bibir hingga berdarah, kemudian memencet jerawat yang sudah matang, dan juga mengigit kuku hingga botak, maka kamu harus memikirkan hal itu.
Melansir Bustle, (30/06/2021), Dr. Evan RIeder, MD, FAAD, dokter kulit dan psikiater bersetifikat mengatakan bahwa fenomena tersebut cukup umum dari waktu ke watu pada semua orang, gangguan mengelupas kulit adalah masalah perilaku yang berfokus pada tubuh dan berulang.
“ini menggambarkan pemetikan kulit secara kompulsif dan dapat mencakup bibir dan dapat terjadi bersamaan dengan gangguan pemetikan kuku, trikotilomania, dan penyakit spektrum gagguang obsesif-kompulsif lainnnya”, lanjut Dr. Evan.
Jika kamu adalah orang yang memiliki kebiasaan mengelupas kulit bibir, maka ini sebab dan bagaimana cara menghentikan nya.
KENAPA MENGELUPAS KULIT BIBIR?
Kamu bertanya kepada dirimu alasan suka dan memiliki kebiasaan mengelupas kulit bibir. Ada banyak faktor baik internal mauapun eksternal yang membuatmu ingin melakukan hal tersebut. Faktor internal yang mungkin adalah karena kulit bibir yang pecah – pecah, kulit kering hingga karena kondisi psikologis yang sedang tidak baik. Dan faktor eksternal seperti salah memiliki produk lipstick atau lipbalm yang membuat kulit bibirmu kering.
BAGAIMANA MENGEHANTIKANNYA?
Dari alasan yang ada, kamu harus mengehentikkan kebiasaan mengelupas kulit bibir karena akan memunculkan akibat buruk untuk bibirmu. Dan ini lah cara kamu mengehentikannya.
1. Melakukan Aktivitas
kamu bisa membuat tanganmu sibuk dengan berbagai aktivitas dan tidak bisa membuatmu memegang biru seperti merajut, melukis, dan aktivitas lainnya yang membantu untuk menghilangkan rasa cemas dan gugup.
2. Mengonsumsi Vitamin
Tingkatkan asupan vitamin dan juga air untuk tetap menjaga kulit bibir agar tetap sehat dan terhidrasi, sehingga kemungkinan kulit bibir pecah akan sedikit dan kamu tidak memiliki kemungkinan untuk mengelupas kulit nya.
3.Lakukan Terapi
Jika memang kebiasaan mengelupas bibir adalah bentuk dari kecemasan yang kamu rasakan, maka lakukanlah terpau untuk menguranginya. Hal yang bisa kamu lakukan untuk terapi adalah melatih pernapasan, atau pergi ke psikiater apabila masalah ini menjadi lebih serius.
