Merasa bersalah itu gak enak, coba kontrol emosi kamu ya
Pinusi.com – Apakah kamu pernah saat mengalami perdebatan dengan orang lain karena orang tersebut salah, lalu orang itu justru membuatmu merasa bersalah? Atau merasa jadi tidak berguna? Dan akhirnya kamu menyetujui hal tersebut?
Waspada, itu adalah tanda bahwa terkena gaslighting. Hal ini sering terjadi pada kehidupan sehari – hari namun kamu tidak menyadarinya.
Gaslighting adalah perlakuan kasar secara emosional yang orang lakukan terhadap kamu yang membuatmu merasa bersalah terutama orang yang kamu cintai.
Kamu menjadi setuju akan orang tersebut dan memberi mereka keuntungan.
Melansir dari Pinkvilla, inilah hal yang harus kamu kenali tentang gaslighting.
Mempertanyakan Segala Hal
Saat seseorang mencoba untuk melakukan gaslighting sama kamu, mereka akan mempengaruhi pikiran dan emosimu lho. Hal ini membuat kamu jadi mempertanyakan setiap hal yang kamu yakini dan akhirnya kamu berhenti menganggap benar. Sehingga pada akhirnya, jadi kamu yang terima nasihat dari orang tersebut dan mengomentari semua hal kecil yang kamu lakukan.
Membuatmu Sedikit Gila
Orang yang melakukan gaslighting ke kamu akan membuat dirimu jadi hilang kewarasan. Jadi hati – hati ya. Karena mereka bisa mempengaruhi kamu sehingga kamu merasa tidak mampu mengendalikan diri, menangani hidupmu sendiri, atau bahkan tidak bisa membuat keputusan sendiri. Jadi, mereka deh yang mengontrol kamu.
Menganggap Remeh Keyakinan dan Perasaanmu
Nah, poin ini yang sangat menyebalkan. Mereka yang melakukan gaslighting akan mempertanyakan semua emosi yang kamu alami sehingga bisa membuat kamu merasa tidak layak. Selain itu, mereka juga akan meremehkan semua masalah yang kamu alami dan tidak menganggap serius perasaanmu. Menyebalkan ya?
Kalau kamu merasa terkena gaslighting, cobalah untuk melihat dulu masalahnya jangan asal menebak ya. Tapi kalau memang benar hal di atas kamu alami, segera balas mereka dengan baik dan jangan biarkan mereka mempengaruhi mu.
