PINUSI.COM - Kondisi pencernaan seperti kembung, sembelit, diare dan banyak lainnya dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan gejala nyeri yang tak tertahan.
Kembung adalah suatu kondisi di mana perut terasa penuh dan kencang, sering kali disebabkan oleh gas. Sedangkan sembelit adalah kesulitan buang air besar dan jarang buang air besar. Ada beberapa tumbuhan tertentu yang dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan meringankan kondisi terkait termasuk gas, kembung, dan sembelit.
1. Biji Adas
Biji adas kaya akan serat yang berfungsi untuk mengobati diare encer dan mencegah buang air besar. Biji adas juga memiliki sifat anti inflamasi yang meredakan iritasi pada usus dan semakin melancarkan pencernaan.
2. Lada Hitam
Menurut WebMD, lada hitam membantu merangsang asam klorida di perut sehingga dapat mencerna dan menyerap makanan yang dimakan dengan lebih baik. Ia juga memiliki sifat karminatif, yang membantu mengurangi ketidaknyamanan dan penumpukan gas di usus.
3. Biji Jintan
Biji jintan mengandung senyawa yang disebut flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Ekstrak jintan dapat meredakan sindrom iritasi usus besar, kembung, dan sembelit secara signifikan.
4. Kayu Manis
Kayu manis juga memiliki sifat probiotik yang dapat membantu menyeimbangkan bakteri di usus dan meringankan masalah pencernaan.
5. Biji Ketumbar
Biji ketumbar mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Biji ketumbar umumnya dikenal sebagai tanaman karminatif yang meningkatkan kenyamanan pencernaan dan mengurangi gejala kembung dan perut kembung. (*)
