search:
|
PinRec

5 Manfaat Teh Earl Grey Bagi Kesehatan

ragil dwisetya utami/ Kamis, 11 Jul 2024 06:00 WIB
5 Manfaat Teh Earl Grey Bagi Kesehatan

Teh earl grey diracik menggunakan campuran teh hitam dan ekstrak kulit jeruk bergamot. Foto: Freepik/chachamps


PINUSI.COM - Teh earl grey adalah minuman yang populer karena rasanya yang unik, yakni campuran antara teh dan jeruk. 

Teh ini cukup populer dengan keharuman dan rasanya yang unik. 

Teh earl grey diracik menggunakan campuran teh hitam dan ekstrak kulit jeruk bergamot. 

Sementara, teh hitam juga diperkaya dengan berbagai senyawa antioksidan polifenol lainnya, seperti katekin. 

Mengutip dari laman Siloam Hospital, berikut ini 5 manfaat teh earl grey bagi kesehatan.

1. Menjaga kesehatan jantung

Bergamot dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, sedangkan teh hitam diasosiasikan dengan penurunan tekanan darah.

Keduanya termasuk dalam faktor risiko utama penyakit jantung. 

Selain itu, bergamot secara khusus mengandung flavonoid yang dapat membantu menghambat enzim yang memproduksi kolesterol dalam tubuh.

Dengan begitu, teh jenis ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Kandungan flavonoid di dalam teh earl grey diketahui bisa membantu melawan peradangan, yang salah satunya berkaitan dengan gangguan pencernaan.

Penelitian dalam Clinical Nutrition menunjukkan, teh bergamot memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang bisa membantu mengurangi gejala diare.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan polifenol di dalamnya mengindikasikan teh ini baik untuk menurunkan berat badan. 

Manfaat ini diperoleh dari kemampuan polifenol sebagai antioksidan dalam mencegah stres oksidatif (kerusakan sel), sehingga bisa membantu menghambat pencernaan lemak, meningkatkan metabolisme lemak, serta mengurangi risiko obesitas.

Namun, agar manfaat ini dapat tercapai, disarankan mengonsumsi makanan dan minuman sehat lainnya.

Pastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, agar berat badan tetap terjaga ideal.

4. Meningkatkan fokus

Kandungan kafein di dalam teh earl grey dapat berperan sebagai stimulan, yang dapat mengoptimalkan fungsi otak.

Dengan demikian, teh earl grey dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. 

5. Mengurangi stres

Selain itu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science & Nutrition, teh ini juga diketahui bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

Teh earl grey memang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kendati demikian, mengonsumsinya secara berlebihan justru dapat menyebabkan efek samping.

Konsumsi teh earl grey terlalu banyak dikaitkan dengan risiko keram otot.

Sebab, bergamot dalam teh earl grey mengandung senyawa yang diduga dapat memengaruhi penyerapan kalium. 

Karena teh ini mengandung kafein, berlebihan dalam mengonsumsinya dapat menyebabkan kegelisahan, kecemasan, serta efek samping lainnya. (*)



Editor: Yaspen Martinus
Penulis: ragil dwisetya utami

Tuliskan Komentar anda dari account Facebook