Jangan anggap remeh perasaan kesepian ya!
Pinusi.com – Kesepian, sebuah kata yang sering terdengar bahkan terucap dari mulut orang banyak. Namun mungkin beberapa dari kamu belum tahu kalau ternyata kesepian bisa menjadi sebuah penyakit, bukan hanya tentang perasaan.
Saat segalanya terasa kosong dan merasa orang sekitar menjauhimu maka mungkin kamu terlah terkena efek dari kesepian. Jangan anggap remeh penyakit kesepian ini, lho.
Karena kesepian dapat mengakibatkan hal yang mengerikan apabila kamu tidak membicarakannya dan membiarkan teman, kerabat dekat kamu untuk tahu sebenernya perasaanmu.
Dalam sebuah penelitian di tahun 2015 yang diterbitkan dalam Perspectives on Psychologucal Science, di sana disebtukan jika kesepian juga telah dikaitkan dengan hipertensi, penyakit jantung, depresi, penyakit Alzheimer dan stroke. Menurut European Society of Cardiology (ESC), merasa kesepan bisa menjadi predicator kuat penyakit jantung serta kematian dini.
Baca juga : MENGENAL JENIS GANGGUAN JIWA
Melansir dari PinkVilla, ini dia bahaya yang dapat ditimbulkan dari kesepian
Buruk Untuk Imunitas Tubuh
Rasa kesepian bisa memicu hormon yang dilepaskan dari tubuh kamu di bawah tekanan. Hal tersebut bisa berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh kamu. Maka dari itu, kalau merasa kesepian orang cenderung merasa stress dan berpengaruh kepada kesehatan fisik mu jadi hati – hati ya.
Tekanan Darah Tinggi
Menurut Web MD, kesepian juga bisa meningkatkan tekanan darah kamu apabila hal tersebut berlangsung lebih dari 4 tahun.
Kesehatan Mental
Yang satu ini sudah jelas pasti menjadi bahaya dari kesepian. Karena saat kamu kesepian, kamu akan mulai mempertanyakan keputusan hidupmu dan depresi. Dengan begitu, kamu akan merasa terisolasi. Parahnya lagi, hal ini dapat berisiko ke penyakit Alzheimer.
Bertambah Berat Badan
Kamu boleh percaya atau tidak. Tapi kesepian bisa menjadi alasan kamu untuk meningkatkan berat badan. Kenapa? Karena kamu akan memakan perasaanmu dengan makanan tidak sehat yang kemudian meningkatkan berat badanmu.
Sulit Tidur
Kesepian juga bisa berefek ke pola tidur kamu. Kamu akan kesulitan tidur dan kurangnya tidur juga dapat berpengaruh buruk kepada kesehatanmu. Selain itu juuga meningkatkan risiko penyakit diabetes, depresi dan obesitas.
Gimana Cara Menghilangkan Rasa Kesepian?
Menyendiri dan memiliki dunia sendiri, jauh dari orang – orang terkadang tidak masalah untuk kamu lakukan. Namun jangan sampai kamu terputus hubungannya dengan keluarga serta teman – temanmu. Saat merasa terlalu jauh dari mereka, kamu bisa mengajak mereka berbicara sehingga dapat menyembuhkan rasa kesepianmu. Namun, jika perasaan kesepian itu tidak kunjung pergi maka kamu harus pergi ke terapis untuk melakukan konsultasi lebih. (ndz)
