Tingkatin Stamina dan Energi Gak Selalu dengan Konsumsi Kafein, Ini Dia Cara Lainnya

PINUSI.COM, JAKARTA - Rata-rata masyarakat Indonesia memilih mengonsumsi penambah tenaga atau energy booster seperti kafein ketika staminanya menurun. Tetapi jika menggunakan kafein secara berlebihan dan dalam jangka panjang berakibat buruk untuk kesehatan, mengingat ginjal dan jantung diforsir bekerja dengan lebih keras.

Banyak masyarakat yang tidak kuat ketika mengonsumsi kafein. Karena sebaiknya menghindari asupan tersebut karena beresiko terkena penyakit jantung.

Siberian ginseng merupakan salah satu lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung elemen-elemen yang bertindak sebagai antiperadangan, antitumor, antikanker, menjaga kesehatan liver, memperkuat sistem imun, melindungi sistem saraf, menangkal radikal bebas, dan menstabikan gula darah.

BACA LAINNYA: Jangan Terlalu Sering Minum Kopi, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan!

Selain itu mengonsumsi yang ada Omega 3 juga bisa berperan menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, kesehatan mata, dan memiliki kandungan antiperadangan. Beragam multivitamin turut menunjang kesehatan organ dan metabolisme tubuh.

Strategi lainnya yang bisa dicoba untuk meningkatkan stamina tanpa mengonsumsi kafein maupun energy booster lainnya. Kalian hanya perlu memenuhi kebutuhan multivitamin maupun mineral agar tetap bugar, memulihkan stamina, dan kesehatan terjaga.

Makan gizi seimbang, minum paling sedikit dua liter air, manajemen stres, tidur yang cukup, olahraga yang teratur, dan jauhi alkohol serta rokok agar tubuh menjadi lebih sehat.

Editor : Cipto Aldi