7 Makanan yang Bantu Mencegah Pikun, Salah Satunya adalah Kurma!

PINUSI.COM - Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak kita untuk mengingat dan memproses informasi menurun. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda dan membuat Anda lebih mudah lupa atau sulit berkonsentrasi.

Namun, ada banyak makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak dan menunda penuaan otak. Agar tidak cepat menua, tidak ada salahnya untuk lebih banyak mengonsumsi makanan tersebut.

BACA LAINNYA: Kenali Asmatikus, Serangan Asma Parah. Inhaler? Gak Mempan!

Gak disangka, kandungan kolin pada telur ternyata bisa bantu cegah kepikunan. Nutrisinya bikin daya ingat dan fungsi otak kamu meningkat

Ikan berlemak, seperti salmon dan tuna, mengandung omega-3 yang dapat membantu melindungi otak dan meningkatkan daya ingat

Kandungan antioksidan dan flavonoid pada buah beri, seperti bluberi dan stroberi, dipercaya bisa bantu melindungi otak dari kerusakan

Coba konsumsi sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan kubis. Sebab, kandungan vitamin K di dalamnya bantu meningkatkan daya ingat

Banyak ditemukan saat Ramadan, belum banyak yang tahu kalau mengonsumsi kurma juga bisa bantu kita untuk mencegah kepikunan

Saat mengonsumsi dark chocolate, kandungan flavonoid dan antioksidan akan bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke otak

Minyak zaitun mengandung asam lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah kepikunan 

BACA LAINNYA: Pertamax Naik Lagi, Simak Alasan dan Harga Terbarunya!

Dengan mengonsumsi makanan tersebut secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan otak dan mengingat serta memproses informasi dengan lebih baik. Dari daftar makanan di atas yang membantu mencegah penuaan, adakah yang menjadi favorit Anda?