search:
|
PinRec

5 Jurus Ampuh Basmi Bau Mulut, Bikin Senyum Makin Percaya Diri

Dhinda Khaira Ummah/ Kamis, 11 Jul 2024 08:00 WIB
5 Jurus Ampuh Basmi Bau Mulut, Bikin Senyum Makin Percaya Diri

Hindari bau mulut agar semakin percaya diri. Foto: Pinterest


PINUSI.COM - Bau mulut atau halitosis, merupakan kondisi umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebersihan mulut yang buruk, mulut kering, merokok, dan konsumsi makanan atau minuman tertentu.

Meskipun tidak selalu berbahaya, bau mulut dapat memengaruhi kepercayaan diri dan interaksi sosial.

Berikutini 5 cara efektif menghilangkan bau mulut yang mengganggu:

1. Jaga Kebersihan Mulut dengan Baik

Sikat gigi minimal dua kali sehari selama dua menit, dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride.

Gunakan benang gigi sekali sehari, untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan dan plak.

Bersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah khusus, untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Gunakan obat kumur antiseptik yang mengandung chlorhexidine gluconate atau cetylpyridinium chloride untuk membunuh bakteri di mulut.

2. Minum Air Putih yang Cukup

Kekurangan air dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat memperburuk bau mulut.

Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga mulut tetap lembab dan segar.

3. Konsumsi Makanan Sehat dan Hindari Makanan Tertentu

Beberapa makanan, seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan berbau tajam lainnya, dapat menyebabkan bau mulut sementara. Hindari atau batasi konsumsi makanan tersebut.

Konsumsi makanan kaya serat dan sayuran hijau, untuk membantu membersihkan mulut dan menjaga kesehatan pencernaan.

4. Berhenti Merokok

Merokok merupakan salah satu penyebab utama bau mulut.

Berhenti merokok dapat membantu menghilangkan bau mulut dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

5. Periksakan Diri ke Dokter

Jika bau mulut tidak membaik dengan cara-cara di atas, konsultasikan dengan dokter gigi atau dokter umum, untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi medis yang mendasarinya.

Ingatlah, menjaga kebersihan mulut dan gaya hidup sehat adalah kunci memiliki napas yang segar dan sehat. (*)



Editor: Yaspen Martinus
Penulis: Dhinda Khaira Ummah

Tuliskan Komentar anda dari account Facebook